Cultivar plantas, flores, huertas y frutales es una actividad muy positiva que en varios aspectos contribuye a nuestra salud mental y a nuestro bienestar psicológico. Por un lado es una actividad que disminuye la ansiedad, fomenta la constancia y la paciencia, el trabajo perseverante y por otro nos desconecta de pensamientos estresantes o preocupaciones recurrentes […]
La importancia de poner en palabras las emociones
Expresar en palabras lo que nos pasa es de fundamental importancia. Ya sea a través de la palabra escrita –en un diario, una carta, un relato- o contar de forma oral nuestros estados, sentimientos y emociones, es un paso muy importante en el proceso de conectar con lo que nos sucede, poder verlo, revisarlo y […]
¿Cómo disminuir el estrés?
Los síntomas del estrés pueden ser múltiples y variados y afectar tanto nuestro cuerpo como nuestro estado de ánimo y comportamientos. El malestar físico puede manifestarse como malestar estomacal, tensión muscular, migrañas y fatiga, mientras que nuestra conducta puede verse afectada por la irritabilidad, la tensión, tristeza, la falta de motivación, ansiedad, inquietud, falta de […]
El duelo y las palabras
Por la Dra. Isabel Beluardi, Médica Psiquiatra y Directora Médica de Ipdeba Hay muchas palabras que hoy se han ido incorporando al vocabulario cotidiano y que se escuchan reiteradamente en los medios, en una conversación familiar, en charlas casuales, y que eran casi exclusivas del ambiente médico: pandemia, virus, mutación, antígeno, anticuerpo, plasma, barbijos, tapaboca, […]
¿Cuándo consultar con un especialista en Fonoaudiología?
Es importante que los padres observen a sus hijos y ante posibles trastornos en el lenguaje o el habla, la respiración bucal, los problemas de deglución y las patologías que afectan la voz, como estar ronco o disfónico, consulten con un especialista. Es indispensable la detección precoz para poder comenzar a trabajar en las dificultades […]
¿Cuándo es necesario hacer una consulta psicológica?
Hay muchas circunstancias de la vida en la que podemos preguntarnos si es adecuado o necesario realizar una consulta con un psicólogo. Es usual la duda de si realmente es necesario, si no es lo mismo conversar con un amigo o conocido, si un tratamiento puede hacer una diferencia o si las sensaciones o estados […]
¿Qué es un Acompañante Terapéutico?
El Acompañante Terapéutico es un agente de salud formado en conocimientos básicos de Psicopatología y con conceptos generales de Psicología, entrenado para realizar un seguimiento de cuidado y prevención con pacientes crónicos y agudos y acompañarlos en sus diferentes procesos bajo la supervisión de los profesionales que en cada caso llevan adelante el tratamiento. Contar […]
Actividades: Dibujar hace bien a grandes y chicos
Dibujar es una actividad que tiene grandes beneficios para quien la practica. No solo pueden hacerlo los niños sino que puede hacerse a cualquier edad, y sus aspectos positivos nos enriquecen aunque no seamos expertos ni tengamos especial talento o destreza. Compartimos con ustedes algunos de los beneficios de dibujar: . Ayuda a lograr concentración. […]
¿Qué es la rehabilitación cognitiva?
Toda persona que de alguna manera haya visto afectada su capacidad de recordar, concentrarse, pensar, hablar con fluidez, razonar, resolver problemas u organizarse debido a múltiples condiciones o por el deterioro propio de una edad avanzada, puede emprender un tratamiento terapéutico a fin de recuperar o compensar dicho deterioro y de esta manera mejorar su […]
Los chicos y el miedo a salir ¿Cómo ayudarlos?
A medida que la cuarentena se va flexibilizando y se permiten más actividades y salidas es posible que los chicos muestren temor, resistencia o preocupación por salir a la calle. Luego de varios meses de confinamiento es comprensible que esto suceda. Para ayudarlos en esta situación es importante hablar con ellos y facilitarles este proceso […]