La importancia de poner en palabras las emociones

Expresar en palabras lo que nos pasa es de fundamental importancia. Ya sea a través de la palabra escrita –en un diario, una carta, un relato- o contar de forma oral nuestros estados, sentimientos y emociones, es un paso muy importante en el proceso de conectar con lo que nos sucede, poder verlo, revisarlo y en algunos casos reconocer lo queda oculto y puede generar malestar, angustia o pesar al no ser expresado.

También es un modo de conectarnos con los demás, con aquel a quien depositamos nuestra confianza para abrirnos. Este movimiento que hacemos significa una apertura que nos ayudará en el proceso de elaborar aquello por lo que atravesamos.

Todos tenemos inquietudes, angustia y emociones que es mejor dejar salir. Podemos hacerlo con un familiar, con un amigo o amiga, con un profesional –cuando decidimos comenzar una terapia-. Pero es importante darle expresión a aquello que nos atraviesa y que tal vez nosotros mismos no identificamos ni somos conscientes hasta que le damos cauce a través de las palabras.

La importancia de poner en palabras las emociones
Scroll hacia arriba