Las emociones actúan como una guía para dar respuesta a lo que nos sucede ante determinados estímulos tanto externos como internos. Ellas nos conducen a saber qué nos pasa, qué sentimientos nos atraviesan, y de esa manera poder dar una respuesta adecuada a distintas situaciones. Poder identificar y gestionar esas emociones y lo que sucede detrás de ellas es entonces un recurso importante para el bienestar psíquico y para la Salud Mental.
Pero no siempre esto que parece tan sencillo está al alcance de todos. Hay personas que por distintas circunstancias o experiencias vividas encuentran dificultad en identificar o ser precisos o capaces de reflejar cierta complejidad en cuanto a sus emociones. A veces pueden solo definirlas a grandes rasgos pero la conexión con ellas y su expresión carecen de riqueza suficiente y es entonces cuando es necesario trabajar en este sentido. Cuando las emociones son intensas (debido por ejemplo a una situación traumática) o cuando se acumulan sin poder expresarse, pueden desencadenar episodios con síntomas que pueden ser graves y de complicada resolución.
Es importante señalar aquí la relevancia que tiene alentar a los chicos a conectar, identificar y expresar sus emociones, ya que este es un recurso que se adquiere y se estimula. Animarlos a hablar de lo que les pasa –siendo oportunos, recurriendo a un lenguaje sencillo y acorde y sin atosigarlos– es también proporcionarles herramientas con las que van a contar a lo largo de su vida y que los ayudará a ser personas plenas y resilientes ante episodios o situaciones adversas.
En el Hospital de Día de Ipdeba es uno de los aspectos que se trabaja cotidianamente con nuestros pacientes, realizando ejercicios o actividades como:
- Taller de radio, donde cada participante confecciona un texto y relata sobre un tema de interés.
- Role playing sobre situaciones.
- Compartir con los demás lo que le sucede a cada uno, intercambio de opiniones, sensaciones y puntos de vista.
- Juegos en grupo
Tengamos presente la importancia de las emociones y no temamos conectar con ellas, una parte esencial de cada persona.
